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¿Cómo ser feliz en un trabajo que no te gusta?

Vamos a aceptarlo. No todos los empleos son arcoíris ni de color de rosa. Aunque yo generalmente pienso que antes de cambiar de un trabajo que no te gusta, tienes que empezar a cambiar tu mismo, a veces no hay nada que hacer, pues el trabajo simplemente apesta. Y por razones que van más allá de tu control tienes que quedarte allí.

Si ese es tu caso, en lugar de vivir cada día sintiéndote miserable, aquí te dejo algunos consejos para que seas feliz en tu trabajo (incluso si lo odias), y puedas sacar lo mejor de esta mala situación.

 

Debes saber por qué el empleo no es bueno

Si bien puede parecer contradictorio enfocarse en lo negativo, entender las razones por las cuales odias tu trabajo te ayudará a mejorar. Es imposible cambiar algo si no estás consciente de lo que está sucediendo.

  • Establece un temporizador durante quince minutos y anota todas las razones por las que odias tu trabajo. Cualquier cosa es válida, incluso si el café es terrible. No te contengas, piensa hasta en lo más mínimo que te molesta y anótalo.

  • Luego revisa la lista y revisa las cosas que puedes cambiar o al menos mejorar. Si el café es malo, entonces ve a otro lugar a tomarlo, o prepáralo tú mismo.

  • En una hoja de papel escribe las acciones que vas a llevar a cabo para cambiar lo que no te gusta.

  • Luego te va a quedar una lista de lo que es más difícil cambiar, o de lo que no puedes cambiar. Dedícale tiempo a esto y piensa en todo lo que puedes hacer para mejorar y somatizar tu malestar en ese trabajo que no te gusta.

Solo tiene que ser un empujón: ya reconociste que el trabajo apesta, y ahora solo estás tratando de arreglártelas para tomar el control y dejar de sentirte tan miserable.

 

Encuentra tiempo para ti

Incluso si uno de los puntos de tu lista es que tienes exceso de trabajo, debes hacer lo posible por desconectarte y alejarte.

Ya sea una caminata en la mitad de la tarde, un entrenamiento por la noche o un ritual de desayuno matutino, encuentra tiempo para dejar de trabajar y de pensar en el trabajo: la mejor manera de lograrlo es enfocándote en otra cosa.

Los pasatiempos son geniales. De hecho, las personas que tienen pasatiempos y actividades fuera del trabajo siempre son más felices. Entonces, ¿qué es lo que siempre has querido aprender a hacer? ¡No lo pienses más y comienza a aprenderlo ya!

Esto no representa ningún problema, pues no tienes que registrarte en una clase o unirte a un club. Ve a YouTube y busca lo que quieras aprender, podría asegurarte que todo está allí.

Este es el momento perfecto para que te concentres en otra cosa, y te olvides del trabajo por un momento. Además, decirle a tu jefe que tienes que hacer “X” cosa, es mucho más fácil decirle que necesitas un descanso.

Es casi imposible dejar de pensar en algo que está consumiendo nuestra mente. Entonces, lo mejor es que enfoques esa atención en algo que te guste, así sea por un breve momento.

 

Enfócate en lo que viene después

Cuando el presente apesta y estás atrapado en él, necesitas otras perspectivas. Es el momento perfecto para enfocarte en otros pasos y recordar que nada es permanente sino temporal.

Establece metas para tu próximo rol, o una estrategia de carrera a largo plazo. Tener un objetivo enfocará tu mente en lo que está por venir y dirigirá tus esfuerzos al trabajo que no te gusta con el fin de ser mejor en el próximo.

Asegúrate que uno de tus objetivos sea dedicado al aprendizaje: un objetivo centrado en aprender una nueva habilidad para una tarea en particular. Intenta que sea algo que puedas aprender en tu función actual.

Con ese enfoque, desarrollarás habilidades para tu futuro, te mantendrás enfocado en lo que está por venir y despejarás tu mente de las malas circunstancias en las que te has encontrado.

Cuando tengas un objetivo para tu futuro, esto hará que las acciones que debas tomar sean más claras, y quizás encuentres la forma de salir de ese trabajo mucho antes de lo que esperas.

Estar en un trabajo que no nos gusta es una de las situaciones más frustrantes que podemos experimentar. A veces la mente se bloquea por completo, no podemos pensar claramente en soluciones, ni mucho menos en buscar otras maneras de ganar dinero  para poder dejar el empleo.

Mi consejo es que respires, y que tomes en cuenta mis consejos. ¡Ánimo, todo es temporal!

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