INICIO 2018-05-20T18:55:26+00:00

6 sencillos ejercicios para mantener tu mente enfocada y conseguir un entrenamiento más efectivo

By | mayo 23rd, 2018|Categories: Conseguir mis Metas, Entrenamiento efectivo, Gimnasio y Fitness, Mentalidad Positiva|

Aprender a ganarle a tu mente y consigue un entrenamiento más efectivo   Cuando se trata de cálculo avanzado o del crucigrama del domingo, no cabe duda de que tu mente está trabajando. Pero cuando estás machacándote esa centésima sesión o escalando 10 tramos de escaleras, tu cerebro sigue siendo el jefe. Qué tan rápido, cuánto tiempo y qué tan poderosamente realizas es, de hecho, mayormente en tu cabeza. Durante años, los científicos del ejercicio supusieron que los atletas, los asistentes al gimnasio, amantes del ejercicio, se cansaban y ralentizaban más cuando sus músculos se quedaban sin oxígeno. En realidad

¿Por qué las personas no logran controlar la mente subconsciente?

By | mayo 20th, 2018|Categories: Conseguir mis Metas, Definición de Objetivos, DESARROLLO PERSONAL, Estrategias de Superación|

Se puede controlar la mente subconsciente La mente subconsciente es muy poderosa de muchas maneras. Pero si ese poder se deja sin control, puede que no solo sea inútil, sino que puede funcionar en tu contra. Desde mi experiencia, investigaciones y estudio, puedo decir que la mayoría de los trastornos psicológicos que experimentan las personas, resultan del hecho de que sus propias mentes subconscientes están trabajando en contra de ellos. Probablemente, a partir de esta introducción, habrás llegado a la conclusión de que la mente subconsciente puede controlarse y, sí, tienes razón. La mente subconsciente se puede controlar manualmente si

Por qué la mente subconsciente es más poderosa que la mente consciente

By | mayo 16th, 2018|Categories: Conseguir mis Metas, Definición de Objetivos, DESARROLLO PERSONAL, Estrategias de Superación|

La mente subconsciente es muy poderosa.   Estoy bastante segura de que lo intentaste antes para forzarte a ti mismo a hacer algo, solo para no poder hacerlo. En artículos anteriores, he comentado sobre cómo la mente subconsciente puede forzarte a tomar diferentes direcciones, incluso si conscientemente intentabas ir en una determinada dirección. La mente subconsciente puede anular fácilmente las intenciones conscientes y forzarlo a seguir ciertos caminos. En el caso de la motivación, por ejemplo, puedes intentar empujarte conscientemente para hacer algo, solo para descubrir que careces de energía e interés.   En tal caso, no te estás motivando

Cómo convencer a tu mente subconsciente de creer en tus planes

By | mayo 13th, 2018|Categories: Conseguir mis Metas, Definición de Objetivos, DESARROLLO PERSONAL, Mentalidad Positiva|

Por qué la mente subconsciente nos envía emociones negativas Recibí una pregunta de uno de los lectores que se preguntaba por qué la mente subconsciente nos envía malas emociones a veces. Mi respuesta fue: "La mente subconsciente usa emociones negativas y positivas para ayudarnos a alcanzar nuestras metas importantes. Si la mente subconsciente nos encuentra alejándonos de nuestras metas psicológicas importantes, entonces usará emociones negativas para volver a la normalidad. Cuando vamos en la dirección correcta, lo sabemos porque nos sentimos motivados o incluso felices ". Otro lector me preguntó por qué a veces nos sentimos ansiosos incluso cuando estamos